離乳食後期☆レンジでオムレツ♡の画像

Description

たんぱく質は肉魚は15g、野菜は1回30〜40gなので一応目安摂取量入ってます。
卵を使ってるので肉魚無しでも平気です!

材料

ひき肉orツナor鮭
15g
10g
10g
小さじ1弱

作り方

  1. 1

    少し深みのある小さいお皿を使います。これはセリアに売っているお料理用のお皿です

  2. 2

    お皿に冷凍ストック全部出してレンジで解凍

  3. 3

    解凍したお皿に卵を割り入れる。そこに粉チーズ

  4. 4

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    白身を切るように全体混ぜ合わせます

  5. 5

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    500Wで1分。様子見て少し半熟の部分があったら10秒ずつチン

  6. 6

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    周りを箸で一周したら簡単に取れます。お好みでケチャップをして完成!

コツ・ポイント

あと炭水化物と一緒に召し上がれ〜♪

このレシピの生い立ち

焼き目が嫌いなので簡単なレンジで。
レシピID : 3752957 公開日 : 16/03/16 更新日 : 16/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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オレンジリング
レンジで手軽に出来て良いですね(^^)とても美味しかったです♪

レポ感謝ですm(_ _)m沢山手抜き美味飯作りましょう♪

初れぽ
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963market
963の9(笑)娘あっという間にペロリ♡お弁当にもイイね~感謝☆

初レポありがとうございます☆見た目も背景も可愛いですね♡