小麦・牛乳不使用のココナッツレンジパン

小麦・牛乳不使用のココナッツレンジパン

Description

パレオダイエットや小麦アレ持ちの方向けです。
甘さと食感的にはオールドファッションドーナツに近いです。

材料

ココナッツフラワー
25g
3個
メープルシロップ
30g

作り方

1

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ココナッツオイルはレンチンして溶かしておく。

2

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材料を全部混ぜます。
全体が混ざってもったりするまでひたすら混ぜ混ぜ。

3

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耐熱容器に入れて、底をトントン叩いて空気を抜き、蓋をずらして3分チン。

4

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長めの容器に入れればパウンドケーキ風に。

コツ・ポイント

よーく混ぜること。
形を綺麗に作りたい場合は空気抜きをしっかりしてください。私は毎回失敗します(笑)

このレシピの生い立ち

パレオダイエットとお手軽さを両立させたお菓子を作りたい!ってことで考えました。混ぜてレンチンするだけです。
レシピID : 3757543 公開日 : 16/03/18 更新日 : 16/03/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (4人)

18/05/26

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穴だらけですが(^-^;いつも美味しくいただいてます♡レシピ感謝

mihoak

再レポありがとうございます。形が良くて美味しそうですね。

18/05/06

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つくれぽしてみました(╹◡╹)

じむにゃん★

つくれぽありがとうございます。美味しそう❤️

18/04/06

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ココナッツフラワーがこんなにフカフカで美味しくなるなんて感激♡

mihoak

卵たっぷりなのでフワフワで栄養もあります( ´∀`)

17/11/24

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メープルシロップの代わりにデーツシロップを使用しました!

もちーサン

デーツシロップも美味しそうですね!私も作ってみます。