朝食にアサイーボウル
Description
スプーンで食べるスムージー!
食べごたえがあるので朝食やブランチにぴったりです。
食べごたえがあるので朝食やブランチにぴったりです。
材料
冷凍フルーツミックス(ベリー類を使用しました)
2カップ
アサイーパウダー
大さじ4杯
お好みのミルク
1カップ
ナッツバター(アーモンドバターを使いました)
大さじ2杯
マカパウダー
大さじ1杯
はちみつ
大さじ半分~1杯
作り方
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1
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全ての材料をブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。
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2
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※フレッシュフルーツ、グラノーラ、ドライフルーツ、チアシード、ビーポレン、ナッツなどをトッピング
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コツ・ポイント
・バナナは大きいまま凍らせるとブレンダーがなかなか回らないので、スライスして凍らせるといいかもしれません。
・ブレンダーが回らないときは、少しずつミルクを足して下さい。
・ブレンダーが回らないときは、少しずつミルクを足して下さい。
このレシピの生い立ち
スムージーが好きなのですが、食事代わりにもなるがっつり系を食べたくて作りました。
トッピングで色々アレンジもできるので、作るのも楽しいです♪
トッピングで色々アレンジもできるので、作るのも楽しいです♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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