島豆腐のサラダの画像

Description

サラダ感覚でたんぱく質がとれます
★大人も子供も完食です…♬★

材料

1パック
ひじきの水煮
100㌘
1パック
適量
小袋1パック
2束
白ゴマ
ゴマドレッシング

作り方

  1. 1

    島豆腐はサイコロに、
    プチトマトは半分に、
    糸こんにゃくは2㌢に、
    水菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    材料を全部混ぜあわせ
    いただく前に
    市販のゴマドレッシングをかけていただきます

コツ・ポイント

島豆腐がないときは硬めの木綿豆腐を使って下さい
枝豆はゆでてあるものを使いました

このレシピの生い立ち

沖縄の居酒屋で似たものをいただきました。
島豆腐を見つけたので早速…♬
レシピID : 3770919 公開日 : 16/03/26 更新日 : 16/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ルミちょ
コーンやビーンズも追加して、食べごたえ十分でした(о´∀`о)

コーンビーンズ美味しそうですね ありがとうございます