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酢タマネギの作り方❀ﾀﾞｲｴｯﾄ・健康

酢タマネギの作り方❀ﾀﾞｲｴｯﾄ・健康の画像

Description

酢タマネギにはﾀﾞｲｴｯﾄ効果、血糖値や中性脂肪値の低下、血液サラサラ効果などが豊富に含まれてます。便秘にも良いですよ☆

材料 （タマネギ1個分）

玉ねぎ
1個
塩
小さじ1/3（適量）
酢（醸造酢）
適量
はちみつ（あれば）
大さじ2〜お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮をむき、薄切りにします。
    時間があれば薄切りにしたら30分放置します。（有効成分アップ）

  2. 2

    写真

    ①を密閉できる容器にいれて塩、酢、はちみつを加えます。

  3. 3

    写真

    全体をよく混ぜて冷蔵庫で保存する。
    冷蔵庫で10日ほど保存可能です。

  4. 4

    写真

    本にも同じのが載ってました\( ˆˆ )/
    我が家はリンゴ酢使ってます。
    酢レモンはID3997975

コツ・ポイント

タマネギの健康効果アップの為にはスライスした後30分室温に置くことです！あと、水にさらしてしまうと有効成分が流れてしまうのでさらさないこと。ﾀﾞｲｴｯﾄには毎日適量食べます(*^^*)料理にも使える酢玉ねぎには酢約大さじ3が適量です♪

このレシピの生い立ち

ダイエットと健康のために作り、毎日たべています！餃子にのせて食べたりトマトにあえて食べたりしてアレンジしながらたべてます(๑´`๑)
ツナとあえても(*^ーﾟ)b ｸｯﾞ
酢は、醸造酢であればなんでもオッケー★
リンゴ酢がオススメ♡
レシピID : 3787037 公開日 : 16/04/04 更新日 : 16/07/30

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