白玉入りのフルーツカクテルパンチ
Description
炭酸水には、胃を膨張させて満腹中枢を刺激する効果があるため、食べ過ぎを予防が期待できます。糖分0を選ぶと○。
材料
(1人分)
作り方
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1
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ボウルに白玉粉を入れ、水半分加えて混ぜ合わせる。粉と水が馴染んだらしっかりと練る。
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2
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1に少しずつ水を加えながら練り、耳たぶくらいの硬さになったら、丸める。(真ん中を少しだけ平たくする)
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3
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鍋に水を入れ沸騰させ、白玉を入れる。2~3分茹で、白玉が浮いてきたらさらに1分加熱を続ける。
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4
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3を水のはったボウルに入れて冷やす。
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5
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器に白玉、フルーツカクテル缶を入れ、炭酸飲料(カロリー0)を加える。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。