余ったミートソースでミートドリア!

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Description

離乳食用のミートソースで作ったのでとってもヘルシーです。油使っていません。バターも風味のを使ったのでローコストです!

材料 (二人分)

暖かいご飯
お茶碗二杯から三杯
バター(チューブOK)
15㌘くらい?
お好み
2カップくらい
季節の野菜とか
お好みで
仕上げのパセリ
お好みで

作り方

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    暖かいご飯(面倒なので炊飯器に直入れ)にゴマとバター(私はバター風味のチューブを使いました)を入れてまんべんなく混ぜる

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    混ぜたご飯を器に盛り付ける。このとき、くぼみを作る。こうするとご飯にバターがついているのでお皿にこびりつきにくい!

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    ミートソースを通常よりも水っぽく(今回は挽き肉をゆでたので、その湯汁で割りました)して、くぼみに流し入れる

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    お好みで、茄子などいれてもOK。このときはミートソース→茄子→ミートソースで挟み、食材がもろに上に出ないようにしました!

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    上にチーズ(今回は粉チーズ)をミートソースの上にまんべんなくふりかけ、オーブンレンジでコ七分ほどやきます。

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    仕上げにパセリを振りかけて完成❤

コツ・ポイント

チーズを器につかないように振りかけると洗い物が楽です!
このミートソースは離乳食ようで作っているのでヘルシーです!
ミートソースの作り方は他レポ見てください

このレシピの生い立ち

離乳食用で作ったミートソースがあまりにも美味しくできたので大人にもアレンジです!
レシピID : 3815182 公開日 : 16/04/19 更新日 : 16/04/19

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