抗糖化？ 抹茶黒豆クリームチーズ

クリームチーズをボールや丼にあけ室温に戻しガムシロップか希少糖、蜂蜜等入れて有ればバニラエッセンスを入れる。

室温で柔らかくなったクリームチーズをよくこねて混ぜ合わせそこに黒豆を入れ、よく混ぜる。

ラップを広げクリームチーズ黒豆を乗せ、包んでお団子にする。

ジップロックMサイズの袋に入れました。

クリームチーズ200g黒豆250gで0カロリーのシロップ2つでちょっと甘かったかな抹茶のお陰で丁度良い甘さになりました。

炊飯器を使った蒸し黒豆を利用。今までと違い炊飯器周りも汚れず、栄養価も高い上色も良いので黒豆、紫花豆は超お勧めです。