簡単！鯖のアボカドチーズくるみ乗せ
Description
鯖とくるみで手軽にオメガ3の食品をいただけます。アボカドとチーズも入って、栄養満点！糖質制限中に持ってこいです。
tofutofu
材料
（1人分）
作り方
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1
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鯖缶は水を切って器に移します。
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2
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アボカドの皮をむき、スライスして乗せます。
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3
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くるみを全体にちらします。
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4
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全体を覆うくらいにチーズをまぶし、電子レンジで加熱します。（500Wで2分ほど）
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5
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チーズがとろけたら完成です。よく混ぜて召し上がってください。
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コツ・ポイント
アボカドスライスは、包丁の先だけを使うと切りやすいです。温める長さは、ご家庭の電子レンジに合わせて調整してみてください。
このレシピの生い立ち
鯖缶で簡単に良質たんぱく質を取りたいけれど、生臭さが気になったので。
