美ダイエット糖質制限♥アボカドスムージー

Name: 美ダイエット糖質制限♥アボカドスムージー
Yield: １杯分
Ingredients: アボカド 生又は冷凍 半分; 無調整豆乳 １００ｃｃ～; レモン汁 小さじ１; 糖、エリスリトール使用 大さじ２; 塩 少々

Description

糖質制限中の簡単美味しいスイーツに♪
美容にも健康にも◎で
嬉しい事いっぱい！

アボカド　生又は冷凍

半分

１００ｃｃ～

レモン汁

小さじ１

糖、エリスリトール使用

大さじ２

塩

少々

私はアボカドを毎日半分から一個食べてます
もっとも栄養価の高いフルーツとしてギネスブックに認定されているアボカド、ビタミンEによる抗酸化作用でアンチエイジング効果や、意外と水溶性の食物繊維が豊富で、善玉菌の餌にもなって腸活にぴったり！

糖質量◆
無調整豆乳１００ｃｃで１，２～１，８ｇ＋
アボカド半分０，７ｇ
他は微量の為計算に入れず
＝１、９～２、５ｇ

レシピID : 3846419 公開日 : 16/05/07 更新日 : 16/05/07