小豆スープ★ナイナイアンサー超ダイエット
Description
テレビで見てすぐに作りましたｗ一晩寝かせた小豆スープを食前に飲むと血糖値が上がりにくくなるそう!ポリフェノールも大量!!
杏里mama
材料
乾燥小豆
50ｇ
塩
少々
コンソメキューブ(粉末のコンソメでも、昆布茶でもOK)
１個
作り方
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1
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魔法瓶に乾燥あずき、塩、コンソメキューブを入れ、そこに熱湯400mlを注いだら軽く振り魔法瓶を横にした状態で一晩放置する
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2
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コンソメの代わりに昆布茶でも(о´∀`о)
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コツ・ポイント
寝る前に作ればオーケー(*´∀｀)ノ
放置時間は約7時間です♪
放置時間は約7時間です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット特集ナイナイアンサーで放送してました!!このスーパースープ、残った小豆はハンバーグにいれたり餃子にいれたりミートスパにしたりお肉と同じように料理にまぜれば大量のポリフェノールが摂取できて更にいいそうです!!
杏里mama
