お弁当 男子高校生175
Description
豚肉の味噌漬け。海老とスナップえんどうのサラダ、アスパラのハム巻きソテー
ブルードルフィン
材料
（一人分）
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豚肉の味噌漬け
１枚
☆味噌
大さじ１
☆砂糖
小さじ１
☆みりん
小さじ１
☆にんにく、しょうが
少々
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海老とスナップえんどうのサラダ
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アスパラのハム巻きソテー
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卵焼き
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さつまいものレモン煮
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とびっこ
作り方
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1
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☆を混ぜ合わせておきます。
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2
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ラップにみそだれを半量塗り、お肉を乗せて残りのみそだれを塗り密封します。
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3
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冷蔵庫でねかせます。
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4
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くっつかないアルミホイルをフライパンに敷き、味噌漬けを乗せて焼きます。
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コツ・ポイント
焦げ付かないように弱火～中火で焼きます。
このレシピの生い立ち
本日は、次男のみのお弁当です(*^^*)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ブルードルフィン
