生おからde蒸しパン
おからｍａｍａ
作り方
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1
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１・たまご、ココナッツオイルをよく混ぜる。
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2
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２・１に生おから、米粉、豆乳(牛乳、水でも◎)を入れよく混ぜる。
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3
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３・seriaの型に生地を流し込み600wのレンジで3分半～4分加熱し、完成～♪
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コツ・ポイント
生地自体に甘味がないので最後にハチミツをかけて食べてくださいね★
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生おからより米粉の量を増やすと、もっちりモチモチ食感に♪
米粉より生おからの量が多いとふんわり食感になります(^○^)♪
お好みで分量を調節してくださいね♪
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生おからより米粉の量を増やすと、もっちりモチモチ食感に♪
米粉より生おからの量が多いとふんわり食感になります(^○^)♪
お好みで分量を調節してくださいね♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のヘルシーおやつとして生み出しました♪食べれば食べるほど健康に♪筋トレ後のプロテイン補給にもってこいですよ♪
簡単・ヘルシーなので、育ち盛りのお子様～大人まで一緒においしく食べれるレシピです♪
簡単・ヘルシーなので、育ち盛りのお子様～大人まで一緒においしく食べれるレシピです♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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おからｍａｍａ
