4ヶ月で12kg減★混ぜるだけおからマヨ
作り方
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1
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1・チアシードを水+醤油で戻しておく。
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2
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2・マヨネーズと生おからをよく混ぜ合わす★
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3
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3・1と2を混ぜあわせて完成~~♪
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コツ・ポイント
少ないマヨネーズが、おからでカサ増しする事によりボリューミーに★ダイエット中我慢しがちなマヨネーズもストレスフリーにいただいちゃいましょう♪
このレシピの生い立ち
ししゃもを食べる時に「マヨネーズの消費量多いなぁ~~(・_・)」と思った事がきっかけで、おからをプラスしました★
おから感0にくわえ、チアシードのプルプル食感も楽しみながら頂けます。
我が家の定番調味料です★
おから感0にくわえ、チアシードのプルプル食感も楽しみながら頂けます。
我が家の定番調味料です★