郷土の味・・・ウコギ茶をどうぞ!
Description
我が家で採れる『ウコギ』を乾燥させパウダーにしています。ポリフェノールを含んでいて栄養価の高い植物です。
材料
ウコギ
多量に摘みました
作り方
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1
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耐熱皿(22cmパイ皿)にクッキングペーパーを敷いてウコギを山盛り載せます。大きい葉も小さい葉も一緒に。
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2
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レンジで7分。そのまま冷めるまで待ちます。冷めたらポリ袋にいれ、袋の上からたたいて粉々にします。
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3
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電動のお茶曳き器でパウダーにして、密閉容器で保存します。
お茶として飲む場合は耳かきぐらいの量で充分です。ケーキやクッキーに入れると抹茶色のお菓子が出来ます。
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コツ・ポイント
ウコギは育ちすぎたものでも大丈夫です。かえって栄養価が高いです。 今日は5皿分作りました。それでもパウダーにするとわずかな量です。3の画像を見てくださいね。
このレシピの生い立ち
ウコギは住んでいるところの名物です。ウコギご飯やおひたしとして地元の人は食べています。数年前からお茶やパウダーが売られるようになりました。自然乾燥で手間がかかっているので高価です。
我が家にも沢山植えているので、試してみました。材料費タダで出来ました。
我が家にも沢山植えているので、試してみました。材料費タダで出来ました。