糖質制限イワシの蒲焼き糖質1.2gの画像

Description

片栗粉、薄力粉不要!

材料 (2尾分)

2尾90g
醤油
小さじ1
月桂冠糖質0酒
小さじ1
ラカント
大さじ1程度
サラダ油
大さじ1の半分
山椒
お好みで

作り方

  1. 1

    イワシは良く洗いキッチンペーパーで拭きます。

  2. 2

    大豆粉をまぶします。

  3. 3

    油をしいて皮面から焼きます。両面焼けたら調味料を投入。

  4. 4

    焼きあがったら山椒をかけて。

コツ・ポイント

大豆粉をふったらすぐに焼いて下さい。

このレシピの生い立ち

糖質制限中でも美味しい蒲焼きを。
レシピID : 3908806 公開日 : 16/06/08 更新日 : 16/06/08

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