糖質制限イワシの蒲焼き糖質1.2g
作り方
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1
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イワシは良く洗いキッチンペーパーで拭きます。
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2
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大豆粉をまぶします。
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3
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油をしいて皮面から焼きます。両面焼けたら調味料を投入。
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4
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焼きあがったら山椒をかけて。
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コツ・ポイント
大豆粉をふったらすぐに焼いて下さい。
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも美味しい蒲焼きを。
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イワシは良く洗いキッチンペーパーで拭きます。
大豆粉をまぶします。
油をしいて皮面から焼きます。両面焼けたら調味料を投入。
焼きあがったら山椒をかけて。