チアマカで簡単ドリンク

チアマカで簡単ドリンク

Description

戻したチアが小粒のタピオカみたいで気に入ってる☆健康&ダイエットドリンク☆

材料

戻したチアシード
大さじ2~
マカ
小さじ1/2
アイスコーヒー(無糖)
適量
牛乳(豆乳)
適量
粉末ミルクココア
少々
ノンカロリーシュガー
お好みで

作り方

1

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毎日続けると効果がじわじわ。気分と体にすっきり感♡

2

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戻してしばらく置きます。十分戻したほうが美味しい♪

3

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お好みのカフェオレを作ってマカの粉末を入れてシェイク。チアをいれて混ぜたら粉末ココアを浮かべて出来上がり。

4

ストローで飲むのがお気に入り★

コツ・ポイント

チア小さじ2に対して水100㏄が私の好みの戻し方です。

このレシピの生い立ち

モニターでいただく前からファンのチアシード。
いつもはフルーツ系ですが冷たいカフェオレも美味しかったので。夏に向け頂いたマカも一緒に♪
レシピID : 3921744 公開日 : 16/06/24 更新日 : 16/06/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (2人)

17/06/09

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ごめん上から撮ったらよくわからない(笑)ますます元気!感謝♡

Susie845

Su©シベリア見たことない☆2品作ってくれてありがとう♡

17/03/10

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ホットコーヒーでリピ♡いろいろ入って元気でるよね!感謝♡

Susie845

ありがとう(*^^*)コーヒーも美味しそう♪リピが嬉しいな♡

16/09/10

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リピ♡朝から元気チャージ!おうちカフェ最高♡感謝

Susie845

いっつも綺麗に仕上げてもらえ嬉しいです!セッティングも素敵♡

16/08/08

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オリゴ糖、無糖ココアしよう♡コクありプチフル食感美味しい♡ごち♪

はまらぶ

らぶ©のヘルシーれぽ嬉しいな(*^^)☆オリゴ糖いいね♪