寒天のおからパン★ダイエット食★
ユウニャン
作り方
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1
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ドライおからのままスキムミルク・寒天・塩を入れて軽く混ぜて馴染ませる。
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2
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たまごやバニラオイル（必要に応じて）を入れて手でコネコネ。その後に水を入れておからを柔らかくします。使うおからによって水分量は変わります。（柔らかすぎるくらいで大丈夫）
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3
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レンジ対応タッパ（蓋をせず）に入れて水分を飛ばすために10分くらいチンして完成！
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コツ・ポイント
私はラム酒大匙２バニラオイル10滴スキムミルク５０ｇ程入れて作りました。寒天を入れるとおからが崩れにくいです。
このレシピの生い立ち
使っていないジャムが大量にあったので甘くないヘルシーパンを焼きました。ヨーグルト（砂糖やはちみつで甘くしたもの）をかけて食べても美味しいですよ♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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