詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

キヌアいり.えごま油でキヌアサラダ

キヌアいり.えごま油でキヌアサラダの画像

Description

サラダとキヌアが好きで.たくさん身体にいいものを食べたくて作りました♡

材料 （1人分）

キヌア
大2
■ 好きな野菜
■ レタス.グリーンリーフ.ベビーリーフ
■ パプリカ.紫キャベツ.水菜
えごま油
大2
オリーブオイル
大2
ポン酢
大1
いりゴマ
大1

作り方

  1. 1

    キヌアは倍量の水で
    汁気が無くなりまで茹でる

    野菜は好きな大きさにカット

  2. 2

    えごま油.オリーブオイル.ポン酢.ゴマを
    混ぜ合わせておく

  3. 3

    お皿に盛って
    ドレッシングをかけて出来上がり♡

コツ・ポイント

オイル感が苦手な方はポン酢足してね♡

このレシピの生い立ち

綺麗は食べ物から♡体質改善してます♡
レシピID : 3954543 公開日 : 16/07/02 更新日 : 16/07/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (2人)
2023年1月25日
写真
ダリア☆
今回もサラダチキンとレタスです😀美味しかったです！
#リピート #えごま油でキヌアサラダ #キヌアサラダ #キヌア活用レシピ #キヌア好きに #キヌアたっぷり #キヌアプチプチ #サラダにえごま油 #えごま油活用 #えごま油大活躍 #ドレッシング買わずに助かります
2023年1月11日
写真
ダリア☆
サラダチキンとレタスで🥗普通の醤油ドレッシングより好きかもしれないです🥰美味しくて美しくなれるなんて…！💘
#えごま油でキヌアサラダ #キヌアいり #キヌア活用レシピ #キヌア好きに #キヌアサラダ #サラダにえごま油 #えごま油活用 #えごま油大活躍 #えごま油でヘルシー #オリーブオイルで美味しい #オリーブオイルが美味しい #オリーブオイルと相性抜群 #ヘルシー #美容健康 #健康的 #ポン酢活用 #ポン酢でサッパリ #ドレッシング美味 #ドレッシングが絶品
2019年1月25日
初れぽ
写真
❁Abake❁
ポン酢とえごま油合いますね☻ 素敵レシピthanks♡*⋆✈︎

ありがとうです！合うんですよ★ぜひまた作ってください★

つくれぽを書く

( )
ねこちゃんです
キヌアいり.えごま油でキヌアサラダ
by ねこちゃんです