便秘に超効く! 豆乳寒天ヨーグルト

便秘に超効く! 豆乳寒天ヨーグルト

Description

便秘の時や、ダイエットのデザートにとても簡単でヘルシーなレシピです

材料

40cc
粉末寒天
小さじ1
ヨーグルト(無糖)
大さじ4
1/4

作り方

1

豆乳をコップに入れてレンジで1分温める

2

粉末寒天を温めた豆乳に入れてかき混ぜ、冷蔵庫で1時間冷やす

3

固まった豆乳寒天の上に、ヨーグルトと、カットした桃を乗せて出来上がり

コツ・ポイント

桃の変わりに、キュウイやバナナなど、果物なら何でも合うので、是非色々とアレンジして下さい♪

このレシピの生い立ち

粉末寒天は、便秘にとても効果があるので、牛乳に入れたり、豆乳に入れて冷やしてデザートにしていましたが、ヨーグルトと合わせる事で、よりさっぱりと効果的だと考えてレシピを作りました。
レシピID : 3967154 公開日 : 16/07/09 更新日 : 16/07/09

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