苦くない！ゴーヤのわたでピカタ｡:°ஐ♡
Description
今まで捨てていませんでしたか？
実は、栄養たっぷり♡
とっても簡単にもう1品♡
全く！苦くないですよ(*//艸//)♡
実は、栄養たっぷり♡
とっても簡単にもう1品♡
全く！苦くないですよ(*//艸//)♡
ゆりらび姫｡:°ஐ♡
材料
■
※わたは、本体の3倍の「ビタミンC」が✩種には、「共役リノール酸」という体脂肪の増加を防ぎ太りにくい体質を作ってくれる効能が♡
1個
大さじ1/2~1
塩
少々
適量
ケチャップ(付けて食べる用)
適量
作り方
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1
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卵と粉チーズと塩少々と胡椒(気持ち多め)を混ぜ衣を作る。
※溶けるチーズ(分量外)をプラスしても美味しいと思います☆
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2
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1にわたを入れ絡ませる。
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3
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鍋に油を引き、焼く。
1回目
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4
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3回目
良い感じに卵が絡みます☆
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5
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2と3を3~4回くらい繰り返し卵が無くなったらお皿に盛り付けて出来上がり☆
ケチャップで食べてね♡
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6
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※わただと気付かれません(*≧艸≦)♪
「美味しい」と知らずに主人はパクパク食べてました(*≧艸≦)笑
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7
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｡:°ஐゴーヤチャンプルは、こちらから☆
レシピID：4018260
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コツ・ポイント
何度か付け焼きした方が、見た目も良く美味しいです☆
熟れたゴーヤの種は赤いのですが甘いらしいです！
今まで気持ち悪くて捨ててた…
今育て中なのであったら食べて追記します☆
↓↓
結果…赤い種甘かった！けど、ヌメヌメでピカタに向かず。。。泣
熟れたゴーヤの種は赤いのですが甘いらしいです！
今まで気持ち悪くて捨ててた…
今育て中なのであったら食べて追記します☆
↓↓
結果…赤い種甘かった！けど、ヌメヌメでピカタに向かず。。。泣
このレシピの生い立ち
わたに栄養がある事を知り勿体無いと思い☆
面倒臭がりなので、簡単に考えたらこうなりました☆
面倒臭がりなので、簡単に考えたらこうなりました☆
ゆりらび姫｡:°ஐ♡
