高野豆腐と青じそのブルスケッタの画像

Description

ブルスケッタのパンを高野豆腐に置き換えたヘルシーおつまみです。
青シソがとても爽やかな一品です。

材料 (2個ずつ分)

出汁または水
150mlぐらい
半個
少々
ニンニク
少々
大さじ2
ポン酢醤油
少々
4枚
2本
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    トマトはヘタと種をとってから角切りにしてボールに入れ塩、ニンニク、オリーブ油を入れて汁気があまり残らないようよく混ぜます

  2. 2

    しらすはオリーブ油小さじ1と、味付けにポン酢醤油を少し垂らして混ぜておきます。

  3. 3

    高野豆腐を出汁または水で戻したらよく絞って半分に切ってから半分の薄さに二等分します。

  4. 4

    フライパンに大さじ2のオリーブ油をいれて中火で両面がこんがりとするまで焼きます。

  5. 5

    洗ってペーパータオルなどで水気をとった青シソを焼いた高野豆腐にのせていきます。その上に①、②の具を別々にのせます。

  6. 6

    トマトにはパルメザンチーズを、しらすには穂ジソをのせて最後にオリーブオイルをかけて完成です。

コツ・ポイント

青シソが風味と、高野豆腐の上でカリッと感を残すシートのような2つの役割を果たします。
オリーブ油の分量はそれぞれの項目に入れています。
トマトのソースはトマトの汁気とオリーブ油を乳化させるように良くまぜます。

このレシピの生い立ち

持ち寄りパーティ用に青シソを使ったメニューを考えました。
レシピID : 4015803 公開日 : 16/08/10 更新日 : 17/04/02

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