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電子レンジでやわらかくなるまで加熱して、綿、タネは取り除いて身は取り出す。
たまねぎ、ウインナー(小口切り)をカレー粉、塩コショウで炒め、かぼちゃの身をいれる。生クリーム、牛乳をいれて軽く火を入れる
ゆがいたマカロニを混ぜてつめる
とろけるチーズをのせて180度で15分ほど焼く