龍の瞳でつくるオイルおにぎりエゴマ油使用

龍の瞳でつくるオイルおにぎりエゴマ油使用

Description

龍の瞳でつくるオイルおにぎり。エゴマ油と玄米並みの栄養価を持つつやみがき米でつくる、健康おにぎりです。

材料 (おにぎり3個分)

つやみがき米
一合
エゴマ油
小さじ1
白ごま
小さじ1
少々
海苔
お好みで
ちりめんじゃこ、鮭フレークなど
お好みで

作り方

1

つやみがき米を炊きます
参照
http://cookpad.com/recipe/4033937

2

炊き立てのつやみがき米に海苔以外の材料を入れ、混ぜ合わせます

3

おにぎりを握って、お好みで海苔で巻きます。またはお好みでちりめんじゃこ、鮭フレークなども混ぜてもいいかと思います

コツ・ポイント

体にいい「エゴマ油」と、玄米と同等の栄養価を持ったつやみがき米を使うこと。

このレシピの生い立ち

「オイルおにぎり」が注目されていると聞き、作ってみました。オイルおにぎりは「体にいいオイル」を混ぜて作るおにぎりということで、体にいい「エゴマ油」と、玄米と同等の栄養価を持ったつやみがき米を使って作りました。まさに健康おにぎり!です。
レシピID : 4033653 公開日 : 16/08/23 更新日 : 16/08/23

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