ヘルシータコライス ha タコとうふ♪
U＾ェ＾U
作り方
-
-
1
-
↑コチラを使っています。
タコスミートとホットソースが入っています。
-
-
-
2
-
お豆腐をラップをせずに５００ｗのレンジで約１分。
水分を飛ばし温かくするのが目安です。
-
-
-
3
-
２の豆腐にタコスミートを乗せます。
-
-
-
4
-
レタスの粗千切りとトマトの角切りを乗せます。
-
-
-
5
-
溶けるチーズとホットソースをかけて出来上がりです♪
-
コツ・ポイント
写真を参考に自分に合った量で楽しんで下さいね。
沖縄では島とうふが手に入りますが、木綿とうふでも美味しいと思います。
沖縄では島とうふが手に入りますが、木綿とうふでも美味しいと思います。
このレシピの生い立ち
タコライスをご飯ではなくヘルシーな豆腐で食べてみたところ、美味しくて満腹感もあり炭水化物をタンパク質にすることでダイエットにも効果がありそうで♡
レシピというより、食べ方のアイディアです。
レシピというより、食べ方のアイディアです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
U＾ェ＾U
