簡単♪♪ゴーヤと塩こんぶのごま油炒め

ゴーヤは種とワタを取り出し、3㎜幅に切る。

塩小さじ1（分量外）を加え、よくもみ込む。

水で洗って、ザルにあげる。

グランにゴーヤと塩昆布を入れ、調味料を回しかける。

蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

上下大きく混ぜ、器に盛る。

お好みで花かつおを盛り、一味唐辛子を振る。