シーチキンとトマトのココットエッグ

シーチキンとトマトのココットエッグ
電子レンジでできる、簡単ココットエッグは、忙しい朝にぴったり!ふんわり食感でトマトとシーチキンが好相性♪

材料 (直径10cm×高さ3cmのココット容器1皿分)

はごろもフーズ「シーチキン SmileLフレーク」(60gパウチ)
1袋
トマト
1/2個
1個
塩、こしょう
各少々
あれば少々

1

写真

今回は、はごろもフーズ「シーチキンSmile Lフレーク」を使います。

2

トマトは1cm角に切る。

3

ココット容器に卵を割り入れてほぐし、シーチキンSmileLフレーク(液汁ごと)、<2>、塩、こしょうを入れて軽く混ぜる。

4

ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱し、仕上げにパセリをのせる。

コツ・ポイント

使用するココット容器の大きさによって、加熱の時間は調整してください。小さめのココット皿で作ると、見た目もかわいらしく仕上がります。

このレシピの生い立ち

開けやすくて使いやすい、パウチタイプのシーチキンSmileを使った、電子レンジでできるココットエッグ。火を使わないので、とっても手軽。朝食に最適なメニューです。橋本加名子先生考案。
レシピID : 4049477 公開日 : 16/09/26 更新日 : 16/09/26

このレシピの作者

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