アボ・タマ・ツナサンド

アボカドは半分に切って種を取り皮をむきます。ボウルにゆで卵とアボカドを入れフォークでザクザクと切りながら混ぜます。

ツナ缶は軽く油を切ったら、ボウルに入れ、マヨネーズ、からしを入れて混ぜます。

ロールパンに斜めに切れ目を入れて、茹で卵等の具をはさんで出来上がりです。