森バターと茹で鶏のピリ辛豆腐和え

Name: 森バターと茹で鶏のピリ辛豆腐和え
Yield: 1人前
Ingredients: アボカド 1/2個; 茹で鶏 30g; 絹豆腐 半丁; 醤油 少量; レモン 適量; 食べるラー油 お好み; マヨネーズ お好み

Description

ダイエットにもスゴく効果があるアボカドを使った♪
ひんやりでピリ辛な一品です！
簡単に作れて糖質制限もしっかりできてます

1/2個

茹で鶏

30g

半丁

醤油

少量

適量

食べるラー油

お好み

マヨネーズ

お好み

豆腐がどろどろになるまで混ぜないこと！
作りおきして、冷蔵庫に入れておけば味がなじんで
さらに美味しいです！
レモンがあるとスゴくさっぱりして美味しいです

糖質制限をしているので
脂質とたんぱく質をメインとることで痩せやすい体になっていくそうです！
アボカドは美肌&ダイエットスゴく期待できる食材です！

レシピID : 4052637 公開日 : 16/09/04 更新日 : 16/09/04