ギリシャ風ヨーグルト
かわちゃん♪
作り方
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1
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砂糖不使用のヨーグルトを
キッチンペーパー、ザル、ボウルの上にのせて冷蔵庫で
2時間以上置いておきます♪
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2
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ボウルにホエイという乳清がたまりますこれも、スゴく栄養価が高いので是非飲んでみてください！
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3
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器にヨーグルトをもりカカオパウダーオリーブオイルまたはココナッツオイルをかけて完成です！
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4
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どうしても甘くしたければ
ラム酒など少し加えて頂いたら 香りもよく食べやすいです！
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コツ・ポイント
お好みの固さで試してください。
ジャムなどは、たくさんの砂糖が使われているので
あまり食べるのはおすすめしないです❗
普通のヨーグルトの２倍のたんぱく質になるので
糖質制限にはかなりおすすめです。
ジャムなどは、たくさんの砂糖が使われているので
あまり食べるのはおすすめしないです❗
普通のヨーグルトの２倍のたんぱく質になるので
糖質制限にはかなりおすすめです。
このレシピの生い立ち
糖質制限しているので！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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かわちゃん♪
