おからパウダーで簡単煮物!

おからパウダーで簡単煮物!

Description

おからパウダー、すごく便利(^o^)食物繊維たっぷりで満腹感も得られるおからはダイエット中のおかずとしても最適!

材料

茄子
1本
☆醤油、みりん、酒、砂糖
各大さじ1
200cc
☆塩
少々

作り方

1

写真

多めのサラダ油で茄子を炒める

2

写真

茄子がしんなりしたら、おからパウダーを投入。☆も投入。

3

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焦がさないようにまぜつつ、水分を飛ばす。(好みの柔らかさになるまで)

コツ・ポイント

生おからより、おからパウダーのが早く煮えます(^o^)時短できてなにより。

このレシピの生い立ち

おからパウダーのレシピを色々考えてます(^o^)
レシピID : 4054988 公開日 : 16/09/05 更新日 : 16/09/05

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