血管を強くするスムージー

血管を強くするスムージー
話題入り・感謝♥脳の血管を強くして、脳溢血等を予防しましょう!!若い方も有るんですよ、血管年齢を若くいましょう!!

材料 (2~3人分)

りんご
1/2個
キウイ
1/2個
人参
1/4本
レモン又はポッカレモン
大匙1
ヨーグルト
100g
牛乳又は豆乳(お好みで)
200cc
有れば亜麻仁油
大匙1

1

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材料ですが
写真に人参入れ忘れてます;
りんごはよく洗い皮付きのまま。

2

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亜麻仁油以外の材料を全て入れ20~30秒攪拌

3

攪拌後亜麻仁油を入れ軽く混ぜ各グラスへ

4

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初れぽはnoahさんがこんな素敵なレポをお届け下さいました~有難うございます♥

5

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2分の違いでにきちゃんが^^にきちゃん、急いで作ってくれて有難う~感謝♥

コツ・ポイント

基本はリンゴと人参、レモンの様でしたが
私は比較的安価なキウイを入れたり、その日の気分で作っています。

レモンを毎日用意&絞るのも大変なのでポッカレモンを使用しています。


このレシピの生い立ち

先日TVで脳血管を強くするスムジーが紹介されてました(りんご、人参、レモン+亜麻仁油)

私は胃腸の健康の為に毎日食べているヨーグルトを此方に混ぜ、牛乳(TVでは水だったかと)を加えここ1か月以上飲んでいます

脳溢血などで倒れない為に
レシピID : 4076279 公開日 : 16/09/18 更新日 : 16/09/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

21 (16人)

17/04/01

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朝食に。お腹持ちも良く美味しくていいです!

Yokchina

Yokchinaⓢ♪これ1杯で栄養価高いですネ☆⑥レポ感謝♥

17/03/17

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リピです♡朝食に蛋白質も摂れていいですよね!元気出る感じ♡感謝

Susie845

Su©♪コレだけで結構お腹いっぱいに^^レポ有難う~感謝♥

17/02/16

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具沢山で素材の旨味がたっぷり!血管若くいれるといいなぁ有難う☆

yesmama

yeママ©♪YGは整腸ばかりでなく免疫力も上げるそう®感謝♥

16/12/14

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早速作栄養たっぷりね♡血管強くなりた~い(笑)再コメ感謝です♡

みーき☆23

みーきⓈ♪私は年齢的にも毎朝飲んでます;レポ&コメ有難う~♥

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にきけん 2016年09月18日 14:12
エルちゃん~♪

こんにちは!
今日は、甘納豆&クリチートーストとおばあちゃんのポテトオムレツにれぽありがとう~♥
献立にも掲載してくれて感激よ♥
さっき、NEWレシピ発見して、れぽしたけど、初れぽゲット出来たかな?
最近、みんな早すぎてなかなか初れぽゲット出来ないから(笑)
今日は、たまたま材料が揃っていて良かったわ~。
エルちゃん、連休予定ないの?
私はだらだらしてるよ~。
お天気悪いしね!
今日は、エルちゃんレシピ、メインの予定よ♥
じゃあ、また来るね☆彡
いつもありがとう(^.^)/~~~
Susie845 2016年09月19日 21:21
mielleさん♪

今日はスムージーごちそうさまでした!
スムージーはいつも作っているから、慣れたものでした!
牛乳とヨーグルトを入れるのは初めてでしたけど、すっごくおいしかったです。

では、またレシピお世話になりますね!

今月末、札幌に帰省するので、ちょっとスロークックになりますが…mielleさんも、お気遣いなく!
Susie845 2016年09月19日 22:20
mielleさん♪

そんなふうに、言っていただけて、とてもうれしいです!
私もチャンスがあったら是非お会いしたいですが、9月30日夕方着〜10月30日昼過ぎ発の飛行機で、正味土日しかありません。

家は西区福井で最寄りの地下鉄駅は発寒南です。
結構遠いですね〜。

うちは父が一人暮らしで、姉と会う予定ですが、詳しいことは決めていません。

mielleさんの都合がもしあえば短い間でも、お会いできるといいのですが…。

もっと余裕のある日程にすれば良かったです!
みるきー猫ちゃん 2016年09月24日 19:23
こんばんは、mielleさん、

さきほどは、コメントをいただき、
ありがとうございました。♡♪

キッチンを少しだけ見させていただきました。
いち早く目に留まったのがあります。
このレシピです。

私は、まだ、50代前半なのですが、7年ほど前に
脳動脈瘤という、血管の病気にかかりました。
3週間ほど入院して、
カテーテルの手術をしてもらいました。

幸い、その後は再発することなく、現在に至っています。
なので、このスムージーはぜひ、飲みたいです。
余裕と材料があるときに、作ってみます。

では、また。
アルカママ 2016年10月17日 21:20
mielleさん♪

お祝いコメントありがとうございました!
スムージー、レポの後も作って飲んでます♡♡
今は息子の進路で気持ちもソワソワして、なかなかクックに集中できないですが、一段落したらまたレシピのお世話になります!!

ではまた♡
ゆけり3兄弟 2016年11月05日 17:35
❁mielleちゃん❁
今日はお祝い献立(人´∀`).☆.。.:*ありがとぉ☆彡 ~
もうもう~気を使わなくていいのに~
お忙しいのに・・気が引けるよ~
でも嬉しかった
札幌はいよいよ雪なのね~
横浜はね今日は真夏のような陽射し
末っ子三男の球技大会で競技場までママ友といってきました~
サッカーだったんだけどね
もうもう~観てるこちらも暑くて参りました~
アナウンスでも今日は熱中症に気を付け下さいって
11月なのに?だったよ~
寒いだろうとブーツにダウンで行ったのに
半袖にすればよかったよ~
また今日の日記はブログに書きます~
時間が空いたら読んでねっ

今夜は旦那さんが食事に行こうといってくれたので
甘えて(*´ω`)っ 行ってきます

mielleちゃん本当に♡o。(๑✪‿✪๑)。o♡アリガトーゥ~
まずはお礼まで・・

  ♡ゆけりん♡