栄養価高し！ロー ジェノベーゼスパゲティ
山田マドカ
作り方
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1
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パスタを茹でる
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2
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◎印の材料をバイタミックスなどお好みのミキサーで混ぜて下さい。栄養価を壊さないように全て生です。まるでスムージーみたい。
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3
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お肉が食べたい方は☆印の材料を炒める。菜食の方はこちらは省いて下さい(^.^)
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4
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3と茹でたパスタをからめ、上から2をかけて頂いて下さい。熱で栄養価を壊さないようにアツアツよりは温めの時にかけてます
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コツ・ポイント
あつあつよりは少し冷めた頃合いに^^;
このレシピの生い立ち
毎朝飲んでるスムージーをパスタにいかしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
山田マドカ
