鮭と玉葱のクリームスパゲッティの画像

Description

生クリームを使わないのでヘルシーです。

材料 (1人分)

鮭の切り身
一切れ
玉葱スライス
1/2個分
150cc
コンソメ
小さじ1
塩こしょう
少々
茹でて刻んだオクラ
大さじ1

作り方

  1. 1

    鮭はオリーブオイルをふりかけて、オーブントースターで焼いてほぐしておく。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かしはじめる。

  3. 3

    小麦粉をボウルに入れて泡立て器でさらさらにする。牛乳を入れてだまにならないようにかきまぜる。

  4. 4

    フライパンに玉葱入れて炒める。スパゲッティを茹でてざるにあげておく。

  5. 5

    玉葱に火が通ったら②を入れてとろみが付いてきたら、鮭を入れ味を見て塩コショウして、ゆであがったスパゲッティを和える

  6. 6

    皿に盛りつけて、おくらをのせて完成。

コツ・ポイント

小麦と牛乳を混ぜるときはだまにならないようにかきまぜ、フライパンにいれるときもボウルの底に粉がたまらないように、混ぜながら入れる。

このレシピの生い立ち

生クリームを使わずにさっぱりとしたクリームパスタが食べたくて作りました。
レシピID : 4092668 公開日 : 16/09/27 更新日 : 16/09/27

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