ウエスト締-食物繊維-簡単モヤシサラダ

ウエスト締-食物繊維-簡単モヤシサラダの画像

Description

さっぱり、たっぷり、もりもり、た〜くさんサラダ食べたい!
って時にオススメです。安くて簡単、二、三日なら冷蔵庫で保存OK

材料 (たっぷり)

2袋
モヤシと同量
マヨネーズ
お好み
ゴマ油
お好み
塩コショウ
お好み

作り方

  1. 1

    モヤシは茹でる
    お好みの硬さになるまで。多分5分前後。そして、ギュッとしぼって水をきる

  2. 2

    キャベツをモヤシと同じくらいの量、モヤシと同じくらいの幅でせん切り。ザクザクと簡単に。

  3. 3

    写真

    モヤシ(冷まして)とキャベツを混ぜる。
    マヨネーズ、ゴマ油、塩コショウをお好みのな量、混ぜる。
    以上で完成!

コツ・ポイント

大胆にいってください!
体脂肪率を気にするなら、マヨネーズを少なめ。
ワサビを入れると大人の味付けです!

このレシピの生い立ち

食物繊維をたっぷり食べたい、しかも安く、そんな時に思いつきました。
「ウエスト締」は、https://m.facebook.com/imtc10/
こちらも参考にしてください。
レシピID : 4092688 公開日 : 16/09/27 更新日 : 16/10/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート