☆ダイエット☆野菜炒め
のほほんぽんちゃん
作り方
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1
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材料を好みの大きさに切る
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2
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水を少し入れてじゃがいもを蒸し焼きにする
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3
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じゃがいもが柔らかくなったらほうれん草・椎茸を入れて炒める
（お好みで粒にんにくを入れると風味豊かになります）
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4
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調味料で味をととのえてできあがり
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コツ・ポイント
この分量で３６０カロリーなので１人分は１２０カロリーくらいになります
このレシピの生い立ち
ダイエットのサイトをみて作りたいと思ったので♪
油抜きなのでヘルシーかなと思います
油抜きなのでヘルシーかなと思います
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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のほほんぽんちゃん
