野菜たーっぷりのサラダラップ
Description
冷蔵庫にある野菜なんでも巻き巻きするだけ！ ポイントはソースにあり！
amoni
材料
（一人分）
大判トルティーヤ
１枚
お好きな野菜
適宜
茹でたガルバンゾービーンズ
１カップ
お好きなスパイス
適宜
塩コショウ
適宜
作り方
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1
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ガルバンゾービーンズと塩コショウ、スパイスをミキサーにかけ、ソースを作る。ゆで汁か水も入れる。ヨーグルトでもいい。
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2
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トルティーヤにソースをたっぷり塗って、野菜を乗せて巻く。
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コツ・ポイント
ハムやゆでたチキン、ゴート チーズや、ブルーチーズなどもいい。チリソースをかけてもいい。
このレシピの生い立ち
パンより、トルティーヤが大好きで、具を変えて、朝ごはんに毎日食べています。
グリーク ヨーグルトとお好きな果物、ハニー、ナッツなんかもいい。
グリーク ヨーグルトとお好きな果物、ハニー、ナッツなんかもいい。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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