わさび菜のすりローストアマニ和え
作り方
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1
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たっぷり湯を沸かしてわさび菜を茹で、ザルにあけて水にさらし、長さ3~4㎝に切って水分をぎゅっと絞る。
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2
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ボウルにわさび菜、かつおだし、減塩しょうゆを入れて、混ぜ合わせる。
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3
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2を器に盛り、アマニを散らす。
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コツ・ポイント
最小限の調味料で調理をしていますので、野菜の水分はしっかりと絞ります。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。