揚~げない♡ナゲットの画像

Description

ヘルシーかつ腹持ちのいいナゲットです♡

材料 (4個分)

約100g
1個
約1/4丁
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    全ての材料をボウルに入れ、よく手でもみこむ。

  2. 2

    油をひいたフライパンで両面焼けば完成!

コツ・ポイント

生地が水っぽくならないようおからで調整すると( -`ω-)b
ハンバーグを作る時と同じようによく空気を抜いておくと
ひび割れ防止でさらに( -`ω-)bです♡

このレシピの生い立ち

お肉を使わない&揚げ物でないナゲットを作りたくて考案しました♡
レシピID : 4115642 公開日 : 16/10/10 更新日 : 16/10/10

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