* インゲン&親子のもりもりサンド♪

* インゲン&親子のもりもりサンド♪

Description

野菜たっぷり!ヘルシーでボリューミーな
サンドイッチ♪萌え断もたまりません♡

材料

食パン
2枚
茹でたインゲン
10本
キャロット・ラペ
50g
トマトのスライス
1枚
鶏ハム
80g
卵焼き
2個分
紫キャベツ
50g
マヨネーズ
適量
ブラックペッパー・マスタード
少々

作り方

1

食パンは好みで耳を切り落とし、マヨネーズを塗り、ブラックペッパーをふる。

2

ラップを30cmくらいに広げ、食パンを1枚のせる。

3

食パンの上にインゲン→人参→鶏ハム→紫キャベツ→卵焼き→トマト→紫キャベツの順に重ね、もう1枚の食パンをのせる。

4

写真

ラップで押すように包み、少しなじませてから、半分にカットする。

5

写真

レシピブログの大人気具だくさんサンドBEST100 の書籍に掲載していただいました。

コツ・ポイント

平らになるように具を重ねる。

このレシピの生い立ち

わんぱくサンドを1度作ったら、1度にお野菜たっぷり取れ簡単で美味しい♪その魅力にハマってしまい色々なサンドイッチを考案し覚書にしています。
レシピID : 4124686 公開日 : 16/10/16 更新日 : 16/10/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」