水菜と豆腐のゴマだれ和えの画像

Description

簡単、ヘルシー‼️チューハイにもぴったり‼️

材料 (2〜4人分)

3株
1/2丁
きゅうりの浅漬け
1/2本
☆市販のゴマだれ
大さじ5
☆醤油
大さじ1
☆パルスゥィート
小さじ1
☆創味シャンタン
小さじ1
☆すりごま
適量

作り方

  1. 1

    ☆の材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

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    ①に、2cmくらいに切った水菜を入れて、混ぜ合わせる。

  3. 3

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    ②に、豆腐を手でちぎって入れ、ざっくり混ぜる。

  4. 4

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    ③に、キュウリの浅漬けを1/4に切って入れて、ざっくり混ぜる。

  5. 5

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    皿に盛り付けて、すりごまをトッピングする。完成❣️

  6. 6

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    今回、卵焼きが冷蔵庫にあったので、手で潰して入れてみました(^◇^;)

コツ・ポイント

ヘルシーです!和えてから、少し時間をおくと、味が染みて美味しくなります❣️
冷蔵庫にある物を入れてしまえば、いろいろと応用出来ます❣️今回は、きゅうりの浅漬け、卵焼きを入れてみました。

このレシピの生い立ち

『秋のゆる糖質オフ』レシピにモニター当選したので、糖質ゼロチューハイに合うレシピを考えました。
レシピID : 4125423 公開日 : 16/10/16 更新日 : 16/10/16

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