簡単、ヘルシー! ケール・チップス

簡単、ヘルシー! ケール・チップスの画像

Description

ケールは、スーパーフードと呼ばれるほど栄養価がすごい!ケールをチップスにしちゃえば、ヘルシーなおやつの出来上がり!

材料

1束
美味しい塩
大1
オリーブ油
大1

作り方

  1. 1

    ケールをよく洗い、しっかり水気を拭き取る。

  2. 2

    固い真の部分を取り除く。

  3. 3

    ビニール袋にケール、オリーブ油、美味しい塩(シーソルトなど)を入れて、シャカシャカと混ぜる。

  4. 4

    天板にクッキングシートを敷き、3を重ならないように並べる。

  5. 5

    150度(華氏300度)のオーブンで15分ほど焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

焦げやすいので、気をつけてください。葉っぱを触って、パリパリしてる感じだったら、出来上がりです。

このレシピの生い立ち

市販のケールチッピスにはまってしまいましたが。。。結構味が濃くて(美味しいけれど)、値段も高い!
だったら自分で、作ろうと思いました。塩の代わりにお醤油、レモンと胡椒、ガーリックソルトなどを使ってみるのも好きです。
レシピID : 4172960 公開日 : 16/11/10 更新日 : 16/11/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Tswana
パリパリにできました♪

作っていただき、ありがとうございます。綺麗な緑ですね。