鯛の台湾風蒸し物
Description
フライパンひとつでできる簡単な中華風のお魚料理です。
白身魚ならなんでもオッケー
白身魚ならなんでもオッケー
材料
(二人ぶん)
稚鯛
2尾
細め2本または太め1本
ショウガ千切り
お好きなだけ
赤ピーマンまたはニンジン
彩りに、お好きなだけ
その他、モヤシや白菜や水菜など
お好きなだけ
香菜(パクチー)または、ミツバ
お好きなだけ
香味シャンタン
小さじ2
塩、黒胡椒
適量
バルサミコ酢、胡麻油
各中さじ2
作り方
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1
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鯛の内蔵とうろこをとり、よく洗って塩を振っておきます
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2
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フライパンに野菜を並べます
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3
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水気をキッチンペーパーで拭き取り、切り込みを入れた鯛を野菜の上にのせ、上から胡麻油をかけます
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4
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100㏄の水に香味シャンタンとバルサミコ酢を溶いたものを回しかけ蓋をして中火で蒸し煮します。ストーブに乗せるだけでok
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5
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お魚の大きさによりますが10分位からヨウスヲ見ながら焦げないように火加減して、切り込みがよく開いて白くなったら出来上がり
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6
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お好みで香菜(パクチー)をたっぷりと。苦手でしたらミツバなども合います。最後に黒胡椒をガリガリしてください
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コツ・ポイント
調味料をお魚の上からかけるのと。胡麻油の半分はお魚のお腹のなかに流し込むと臭みが消えます。
分量は薄味にしてあるのでお好みで塩加減してください
(*μ_μ)♪
分量は薄味にしてあるのでお好みで塩加減してください
(*μ_μ)♪
このレシピの生い立ち
昔、台湾で食べた大きなスズキの蒸し物を思い出しながら作ってみました。