★かぼちゃの低脂肪ｸﾘｰﾐｰｻﾗﾀﾞ★

ﾖｰｸﾞﾙﾄはあらかじめ水切りしておく｡(半日くらい置くと良い)

かぼちゃはﾚﾝｼﾞで柔らかくなるまで加熱し､熱いうちに潰してﾊﾁﾐﾂを混ぜ合わせてから冷ます。(気になる様なら皮は除く)

かぼちゃが冷めたら､①の水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ･塩･ｼﾅﾓﾝを加えてよく混ぜ合わせる。