レンジで簡単★いりこでカリッとカルシウム

レンジで簡単★いりこでカリッとカルシウム
お鍋要らず!レンジでわずか1分半♥速さ自慢なカリッと香ばしいイリコで美味しくカルシウム補給♫

材料

いりこ
軽く2掴み分位
小さじ1
松の実(無くてもOK)
軽く1掴み分

1

いりこと松の実を耐熱容器に入れ、オリーブオイルを小さじ1/2回しかけ小皿ごと横にフリフリして馴染ませレンジで30秒チン!一旦取り出し、残りのオリーブオイルを再度回しかけて横にフリフリしてレンジで1分チン!で、出来上がり♪

コツ・ポイント

いりこの大きさやレンジにより加熱時間は異なりますので、時間は様子を見ながら加減して下さい。目安は噛んでみてカリッと香ばしくなってたらOKです♪ 焦げすぎに注意して最初は少なめから(30秒→40秒・・まだシナ~ってしてたら10秒単位で)で加熱してみて下さい。
注)出来立てはかなり熱いです!!ヤケドしないように気をつけてお召し上がりください!

このレシピの生い立ち

実家のおつまみです♪母に生い立ちを尋ねましたが、「雑誌?新聞?えっと・・・TV??」と昔過ぎて覚えてませんでした(><)何かを見て作ったらしいのですが・・・・
レシピID : 420062 公開日 : 07/12/15 更新日 : 07/12/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (11人)

13/12/17

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くるみ入り。こんなに簡単に出来るなんて!妊婦&子供のおやつに。

あかりもみじ

わぁレシピ見つけて下さって感謝感激♡クルミで栄養価↑ですね♫

09/06/15

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カリっとおいしいおつまみが手軽にできるなんて!はまりそうです☆

niveldelmar

カリカリ美味しそう♫ハマって頂けたら嬉しいな♡嬉しいレポ感謝

09/03/01

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カリ旨っ♪骨密度低い母に♪作り方教えてだって(^O^)有り難う!

norikadesu2001

わぁカリッとだ♫Ca補給には持ってこいよね♡こちらこそ有難う

08/03/26

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パパのおつまみ、娘のオヤツ♡実は度々作ってます♬カリカリ大好き☆

ななみぃ

カリポリ美味しそう♫いつも作ってくれてるだなんて感謝♥感激♡