スキムミルクヨーグルト

スキムミルクヨーグルト

Description

スキムミルクを入れてカルシウム分をかさ増しし、栄養と満足感を加えたダイエットや便秘解消に効果を期待できるヨーグルトです。

材料 (2人分)

プレーンヨーグルト
400g

作り方

1

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全ての材料を混ぜ合わせ、蓋をせず、室温に12時間程度置いて発酵させたら完成です。

2

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1人分200g程を目安に食べます。

3

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人気検索でトップ10に入りました☆
2018/1/23

コツ・ポイント

発酵の際に、ペーパータオルなどで雑菌が入らないように覆いをすると、衛生的です。

このレシピの生い立ち

1日1100gのカルシウムを摂取すると脂肪が燃焼されやすくなるとされていること、乳製品のカルシウムは体内に吸収されやすいとされていることに着目したダイエットメニューです。
レシピID : 4225131 公開日 : 16/12/08 更新日 : 18/01/23

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