超簡単豆腐アボカドおろし美丼の画像

Description

低カロリーでも栄養満点、お肌もプルプル、女子力アップの簡単メニュー

材料 (1人前)

1丁(くらい食べよう!)
厚み3センチくらい(好みの量)
適当(無くてもok)
適当(無くてもok)
麺つゆ
適当(ぶっかけのイメージ)

作り方

  1. 1

    レンジでチンできる器に豆腐を入れます!

  2. 2

    その上に大根をおろして入れます!
    写真は赤大根つかいました。彩りで女子気分も上がるよー

  3. 3

    そのうえにアボカド1個どーんと。
    これも好みで。彼とわけわけなら半分でも大丈夫。

  4. 4

    その上におじゃこをパラパラ。
    ほか、好みのものあればどうぞ。

  5. 5

    麺つゆを適当にかけて、レンジでチーン!
    あったかくなるまで。
    あとは鰹節をトッピングしたらできあがり。

コツ・ポイント

とにかく簡単!アレンジ自由笑笑

このレシピの生い立ち

きっかけは、多忙でも体にいいもの食べたくて(^^)
レシピID : 4228529 公開日 : 16/12/10 更新日 : 16/12/10

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