タンドリーチキン

タンドリーチキン
本日は、ベビーパン、ポトフ、タンドリーチキン、さつまいもサラダ、オレンジでした。おやつは、アベカワマカロニと牛乳です。

材料 (1人分=3~5歳)

鶏もも肉
40g
塩こしょう
少々
ヨーグルト(無糖)
小さじ1
0.1g~お好みで
ケチャップ
小さじ1/2

1

鶏もも肉に塩こしょう、おろしにんにくで下味をつける。

2

ヨーグルト、カレー粉、ケチャップをあわせ、30分ほど漬け込む。

3

油で熱したフライパン、またはオーブンで焼く。

コツ・ポイント

ヨーグルトに漬け込むことで、柔らかく仕上がります。ケチャップを少し加えることで、味にコクがでます。

このレシピの生い立ち

お肉メニューは人気があるので、タンドリーチキンを出してみました。ほんのりカレー風味の、やさしい味付けになっています。どこのクラスも完食でした。
レシピID : 4236247 公開日 : 16/12/14 更新日 : 16/12/14

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