じゃこ菜飯

じゃこ菜飯

Description

調理実習で教わりました。思春期の子供のカルシウム補給に…(*^^*)

材料 (4人分)

2合
カブの葉(小松菜でもOK)
100g
ちりめんじゃこ
20g

作り方

  1. 1

    米は洗って普通に炊く。

  2. 2

    カブの葉は、茹でて細かく刻む。

  3. 3

    ちりめんじゃこはフライパンで乾煎りしておく。

  4. 4

    写真

    炊き上がった御飯にカブの葉、ちりめんじゃこを入れて、混ぜる。

コツ・ポイント

茹でた青菜はしっかり水分を絞る。

このレシピの生い立ち

講座で習った料理です。
レシピID : 4238126 公開日 : 16/12/15 更新日 : 20/09/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (6人)
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2021年10月6日

かぶの葉でおにぎり初めて美味しい♪カルシウムUp嬉しいレシピ感謝

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2020年9月30日

雑穀米入り♪ジャコがいい風味♡カルシウム摂って子供大きくなーれ♪

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2020年7月30日

カルシウムが沢山とれるしとっても美味しいね♡いつも有難う〜♬

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2019年7月6日

リピ♡食べたくなって♫さとっちC元気?ぷっちー&私も元気よ☆

わぁ!お久しぶり〜くーちゃん&私も元気よ☆レポありがとう♡

このレシピを使った献立

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