ほっこり。はったい粉でチベットのツァンパ
Description
チベット人のおふくろの味ツァンパが、身近な材料で栄養あるオヤツになります。腹持ち良く栄養価高いので朝ごはんにも。
へぐみさん
材料
（一人分）
作り方
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1
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紅茶をいれる。お椀にはったい粉、粉チーズを入れて真ん中にくぼみを作り、バター、砂糖を置く。沢山作る時はコツ・ポイント参照
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2
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くぼみにお茶を注ぎ…
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3
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バターと砂糖が溶けるので、まわりから真ん中粉を崩し、練っていく。素手がいいです。バターで手がスベスベになります。
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4
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丁寧にこねてあげてね。
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5
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よーくよーくこねるとバターがいきわたって美味しいです。
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6
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出来上がり。
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7
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お茶うけ用に小さく、円錐形に形を整える方法もあります。
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8
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こんな感じ。紅茶や棗のお茶、いり豆・干しぶどう・棗・アーモンドなど一緒に。
ナツメ茶のくず湯レシピ ID：4242730
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コツ・ポイント
一人で食べる時の作り方です。先に紅茶、バター、砂糖、チーズをお椀に入れ、混ぜ合わせて粉を上から入れる方法もあります。3人分など沢山作る時はその方がラク。本当はおもてなし用の小さいのより、おにぎりみたいに大きい方があったかくて美味しいです。
このレシピの生い立ち
青海省の青海湖に行った時に、チベット人の友人に教えてもらいました。粉やバター、砂糖の分量は大体のもので、お家によって味が違います。シンプルなものなので丁寧に作るのが美味しいです。(一度お茶でなく、お湯で作ったらすごくまずかった…(;_;)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
